مادة نتناولها طعامنا بشكل يومي قد تكون سببا تعرضك للسمنة

لم يعد الوصول إلى المتاجر العامة شيء صعبا ما دمت تتوفر النقود الكافية، وهذا يجعل الوصول إلى الأطعمة ايضا أمرا سهلا للغاية، خصوصا الأطعمة الجاهزة، مما يجعلك عرضة لبعض المشاكل الصحية المرتبطة بهذا النوع من الحميات الغذائية، وحتى لو كنت من هواة الطعام المنزلي وإعداد الطعام بنفسك، فأنت معرض للسمنة أيضا والسبب قد يكون أحد مكونات الطعام التي نستخدمها بشكل يومي

قد يشعرك الصوديوم بالإنتفاخ لكنه أيضا يؤدي إلى ظهور مشاكل  الهظم، فحسب دراسة أسترالية، فإن الاشخاص الذين يتناولون الباستا مع صلصة مالحة أكثر عرضة للإصابة بالسمنة بنسبة 11  المئة، مقارنة مع من يتناول الباستة بنسخة صلصة أقل ملوحة. وتقترح الدراسة أن تناول أطعمة مالحة يقوم بالتشويش شعور الشبع، مما يجعلك تتناول المزيد من الطعام أكثر من الحاجة دون أن تدرك ذلك. يمكن للصوديوم أيضا أن يسبب إرتفاعا  ضغط الدم، لكن خبراء التغذية ينصحون ايضا بتناول أطعمة مالحة من أجل موازنة الحمية الغذائية، فالملح  هذه الحالة لن يسبب أي ضرر